心率是监测身体状况的重要方式，如果能获取全天的静息心率、步行心率、呼吸频率、体能训练和恢复心率，可以提前掌握心脏和身体的健康程度，借助 Apple Watch 就可以做到这些。
佩戴好后，在 Apple Watch 上打开“心率” App 就可以查看当前心率、静息心率和步行平均心率，只要在佩戴状态， Apple Watch 就会持续测量你的心率。
如果要查看过去一小时、一天、一周、一个月或一年的心率记录，可以在 iPhone 上打开“健康” App，依次点击“浏览 - 心脏”，然后选择“心率”。点击“显示所有过滤条件”，就可以查看所选时间段内的心率范围
在首次打开“心率” App 时打开心率通知后，如果在 10 分钟内未活动而心率依然保持在所选阈值之上或之下时，此时你的心律可能出现异常，Apple Watch 会发起通知。开启方式如下：
1.在 iPhone 上打开 Apple Watch App。
2.点击“我的手表”，然后选择“心脏”。
3.点击“高心率”，然后选取心率，如 120 bpm。
4.点击“低心率”，然后选取心率，如 45 bpm。
为了让手腕检测、触感通知和心率感应器等功能发挥最佳效果，需要将 Apple Watch 的表背接触皮肤，既不要太紧，也不要太松。
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2025-06-23
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