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如何调整 Apple Watch 中「健身记录」的目标活动设置以更好地匹配个人健康需求？

来源：兴业软件园 时间：2025-06-18 08:56:00

我们来看看如何更改 Apple Watch 的「体能训练」和「健身记录」目标，调整卡路里目标或运动时间。


Apple Watch 的「健身记录」由「站立」、「锻炼」和「移动」目标组成，每天需要达到一定数值才可以完成目标，尽管 Apple 允许用户随时更改「活动」目标，但「站立」和「锻炼」的目标却无法更改，不过我们可以调整在休息日或无法正常锻炼的时间的运动目标。


如何更改 Apple Watch 的锻炼目标？


● Apple Watch上前往「健身记录」应用；


● 长按活动圆环；


● 点按「更改活动目标」


● 使用屏幕上的按钮或数字表冠更新目标；


● 点按「更新」。


如何更改 Apple Watch「健身记录」的活动目标？


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